なぜ、健康のためなら死ねるのか
健康を追及した結果死んでしまったのでは、本末転倒な言及のように思える。しかし、この発言の意味が良く分かる。
ここ数年、自分はうつ病に苦しんできたが、明日からうつ病から立ち直る努力をあきらめ、うつ病が悪化したとしたら、今度こそ自殺すると思う。健康じゃなくなるということは、ものすごくつらい。
いま、ある程度健康だからこそ、健康じゃなくなったときとの落差を考えると死んでもいいと思う。もし、今まで、健康に気を付けずに生きてきたとしたら、健康じゃないことがどれだけ、自分の能力などに影響を与えているのかに気付けないだろう。だから、「健康のために死ねる」なんて一見、自己矛盾したような発言を馬鹿にするのもわかる。
一度、健康のために努力しようとすると、健康が良くなるたびに、今までの自分より体力が増え一日にいろいろなことができるようになったり、頭の回転が良くなり今まで分からなかったことが理解できるようになったりする。健康になるとは、そういったことを繰り返していくことと同じであり、自分を高めていくことになる。だから、今の健康な状態を捨てるぐらいだったら、死んだ方がましという風になる。
健康になるということは、努力が必要なことだから、一度健康のありがたみに気付かないと努力しようとは思わない。人って大多数の人が日々を同じように生きていて、何らかのきっかけを得ないと、今までの生き方を変えようとしない。だから、他人に健康に気を付けるように言われても、今までと同じように生活していく。そのため、めったに健康とはどういうことかなんて考えたりしない。
なので、ここで健康とは云々といったとしても、いま健康でなく辛い人にしか響かないが、そういった人は、なぜ、健康のためなら死ねるのかが分かると思う。
疲労の解消で頭が良くなってきた
月曜前後あたりに疲労のピークを迎えて、頭が回らなくなってきたが、昨日あたりから良く頭が回る。
肌荒れも月曜前後からひどくなったが収まってきた。面白いぐらい疲労の蓄積と解消によって調子が変わる。
自分の疲労は自覚しにくく、普段から気を付けていないと分かりずらい。うつ病も根源の所は、ストレスと疲労の蓄積により前頭葉あたりの脳機能が低下することが原因だと、今までのリハビリから思っている。
疲労の回復スピードは、酢を飲み始めてから早くなっている気がする。また、うつ症状も軽く、寝たきりになることもない。ようやく、人並みの生活が送れる様になった感じがする。
ジョギングで肩こりが酷くなる
ジョギング後、なぜか首筋の筋肉が凝ってつらい。そこで、少し調べてみると、
というページがあった。有酸素運動が肩こり解消に効果があると聞いていたが、ランニングでは交感神経が活発になり、筋肉が緊張する場合があるみたいだ。
だから、ウォーキングでは肩こりは発生せず、ジョギングで肩こりが酷くなるのか。
酢を飲み始めてから調子がいい
酢を飲み始めてから1週間以上たった。
前日に疲れることをすると、次の日の朝起きるのがつらい。しかし、酢を飲み始めてからは、そのつらさが大幅に軽減されている感じがする。一日に１５kmぐらい走ったり歩いたりした次の日でも、疲労感があまりない。
たぶん、このペースで日課のジョギングをやっても、膝が壊れるのが先になりそうだ。
疲労対策に酢を飲み始める
大したことをしていないのに、やたら疲労がたまる。疲労がたまると、免疫力が低下するのか口唇ヘルペスの症状が出てくる。今年に入ってから、すでに3回ぐらいヘルペスが出ている。
疲労が蓄積すると頭も回らなくなり、動けなくなってくるので、前から疲労を貯めない方法を探っている。しかし、全然見つからない。一時期、青汁を飲み始めたころは良かったが、その分、活動量が増えるので疲労が蓄積する。玉ねぎを毎日食べるようになってからも良くなったが、活動量が増えるので疲労が蓄積し、ダメになる。
と、少しずつ良くなっているが、毎日、パワフルに動けるようにはならない。
で、最近、お酢が疲労に良いと聞いたので、飲み始めている。一時期、クエン酸つながりで梅干しを食べていたが、買うのが面倒。その点、お酢は１ビン買えばそれなりに持つのでいい。
一日、15ml ずつ野菜ジュースに混ぜて飲んで、１か月ぐらい効果をみることにする。
無職で暇
無職で暇だから資格の勉強をしている。アルバイトをして小金を稼ぐより、資格を取って就職に有利にした方が良いという判断だが、実際は、まともに働けるのか心配で躊躇している。
資格は、基本情報、応用情報を持っているので、その上のエンベデッドシステムスペシャリストを今度受けようと思っている。といっても、もう四日後に試験が迫っているが。
手ごたえとしては、合格する見込みがあるぐらいで、5割ぐらいの確率か。この資格を取れるか、取れないかは、結構重要だと思うが、なかなか集中力が続かない。修論を書いていた時は、一日、1２時間ぐらい集中していたのに。
うつになってから、何が何でもやってやるという、情熱みたいなのが持てない。この試験も、落ちたら落ちたで別にいいかみたいなところがある。
