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体が重い原因

調子がいい時は体が軽く、いくらでもジョギングをしていられる。しかし、調子が悪くなると座っているのも難しくなるぐらい体が重くなる。

前からなぜなのかと思っていたが、体を支える筋肉、抗重力筋の働きが弱まっているためらしい。この抗重力筋はセロトニンが作用することで良く働くため、セロトニンが少ないと体が重くなってくる。

他にもセロトニンが寝起きを良くしたりなど、精神面以外にもいろいろ働いている。

こういった、身体的状態から脳内や心理的な健康状態を調べるチェックシートみたいなのがあったら良さそうだが。