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ジョギングで肩こりが酷くなる

ジョギング後、なぜか首筋の筋肉が凝ってつらい。そこで、少し調べてみると、

ランニング中に肩こりが起こるのはなぜ?

というページがあった。有酸素運動が肩こり解消に効果があると聞いていたが、ランニングでは交感神経が活発になり、筋肉が緊張する場合があるみたいだ。

だから、ウォーキングでは肩こりは発生せず、ジョギングで肩こりが酷くなるのか。