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睡眠時間が増加している

ニートやっていると生活リズムが狂う。なので、生活リズムを治すために24時に寝るようにしている。しかし、だんだんと睡眠時間が増加している。

初めは、24時から7時30分までの睡眠だったが、今は24時から10時までの10時間睡眠ぐらいしている。たしかに、深夜に近づくほど調子が良くなってきて、頭が冴えてくる。そのせいで、睡眠時の熟睡度が下がっている気がする。

他にも、微妙に頭に血が上りやすい気がする。そのせいで、細かい作業がしにくい。社会復帰のためにCodeIQの問題を解くためにプログラムを組んでいても、細かいことが考えにくい。一度、頭を鎮静化する必要がある。

片頭痛が起こりやすい人は、脳が興奮しやすい状態にある。そのため、予防のために鎮静剤とかを使用し徐々に興奮しにくくするような治療がある。それと同様に、脳の状態をコントロールする必要がある。

なので、寝る前に市販の鎮静剤を飲むようにしよう。