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調子が良い

数値で表すと70点ぐらい。6月、7月と風邪を引いたりクーラー病になったりで動けなかったが、ようやく調子が良くなってきた。しかし、疲労が溜まってきたりブランクがあって、頭が上手く働かない。

5月は172㎞、6月は166㎞、7月は130㎞、8月は110㎞とジョギングの距離が徐々に減っていて、調子のいい日が少なくなって来ている。ジョギングの記録を見ると、7月の後半から8月の中盤まで走っていない日が多い。暑さやクーラー病のストレスで活性酸素が増加し、疲労が増加したことが原因なのか?