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ジョギングで調子が良いのはテストステロンの影響

ではないかと思っている。男性ホルモンであるテストステロンは、ドーパミンの分泌を促す働きがあるらしい。そのため、ドーパミンの増加による精神活ぶ作用がある。

とはいえ、ジョギングをしすぎてもテストステロンの分泌が多くなり、枯渇することもあり逆効果になる可能性がある。

テストステロンは、睾丸で95%、副腎で5%の量が作られる。その関係で副腎の機能を調べたけど、副腎を鍛えると免疫機能が良くなり、アレルギーやアトピーにいいらしい。なので、ニキビの改善を目指している自分としても良さそう。

で、副腎を鍛えるために冷水シャワーを試し始めた。正直、ネット上で効果を調べると効果がすごすぎて、ものすごく胡散臭い。しかし、副腎の機能強化や自律神経の機能を考えるとそこまで眉唾ものではなさそう。

1週間ちょいぐらい試した結果は次に書く