数値で表すと70点ぐらい。6月、7月と風邪を引いたりクーラー病になったりで動けなかったが、ようやく調子が良くなってきた。しかし、疲労が溜まってきたりブランクがあって、頭が上手く働かない。 5月は172㎞、6月は166㎞、7月は130㎞、8月は110㎞とジョギン…

ためしてがってんのミトコンドリア回を見たわ。 日ごろから、疲れやすい体質をどうにかしようといろいろ考えてきたが、まさしく答えが出ていた。ミトコンドリアの数が少ないことと質が悪いことが原因だったのね。 運動すると体力が増加するのは、運動によっ…